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Holding steady and doing well.
Be Happy!
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 64,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 101,75g | Prot: 172,43g | Carb: 82,50g.
Colazione: Kroger Heavy Whipping Cream, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese, Coffee. Pranzo: Frieda's Chinese Broccoli (Gai Lan), Pork Loin (Tenderloin), Green Olives, Ranch Salad Dressing, Mushrooms, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Kroger Pepper Jack Cheese, Baby Spinach. Cena: Full Circle Choice Beef Tri-tip Roast, Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt, La Terra Fina Artichoke, Parmesan & Garlic Dip, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Broccoli. Snacks/Altro: Quest Strawberry Cheesecake, Kroger Heavy Whipping Cream, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Sorrento Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts. Di più...
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2771 kcal
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Esercizio:
Guidare - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 4 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di bflegg
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