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am 10. März bin ich bei 68,6kg wieder mit Kalorien zählen eingestiegen - mit dem Ergebnis bin ich total zufrieden 😊
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65,6 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1220 kcal
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Gras: 47,19g | Prot: 34,95g | Carb: 161,31g.
Colazione: Kaffee, Hafermilch, Grandessa Himbeermarmelade, Popp Farmersalat, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Pranzo: Gartenkrone Gehackte Tomaten, Aubergine, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Cucina Tortelloni Spinat-Ricotta. Snacks/Altro: Lindt Nougat Eier. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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