|
seminggu haid,, seminggu makan suka2 lidah.. akhir nya naik 1,5kg 😭 ayoo tubuh,, kita mulai lagi defisit kalori nya..
|
94,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 34,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1902 kcal
|
Gras: 51,37g | Prot: 88,46g | Carb: 273,80g.
Colazione: Sambal Goreng, Roma Biskuit Kelapa, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Gula Pasir, Kopi, L-Men Daily. Pranzo: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Ikan Mujair Goreng, Sambal Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Cena: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, L-Men Daily. Snacks/Altro: Jeruk, Roma Sari Gandum, Gula Pasir, Kopi, Roma Biskuit Kelapa, Keripik Pisang, Rengginang. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|