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Sulit awal mulai belajar defisit kalori
Tp harus latihan untuk jangka panjang
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59 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1090 kcal
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Gras: 11,06g | Prot: 128,91g | Carb: 111,64g.
Colazione: Fitlife Whey Protein Isolate, Fitlife Whey Protein Isolate. Pranzo: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Perkedel Kentang, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. Cena: Kangkung, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Altro: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Sasa Tepung Pisang Goreng, Sasa Tepung Pisang Goreng. Di più...
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1598 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 21 ore e 40 minuti, Dormire - 2 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jandeputi
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