Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2021
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 1,0 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1603 kcal
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Gras: 54,97g | Prot: 117,11g | Carb: 158,90g.
Colazione: Great Value Frozen Blueberries, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Navitas Naturals Organic Raw Maca Powder, Egg, Silk Pure Almond Milk - Original, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate. Pranzo: Tomatoes, Parmesan Cheese (Shredded), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Egg, Kirkland Signature Organic Chicken Breasts, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Cena: Kerrygold Pure Irish Butter, Sobisk Tea Biscuits, Sour Cucumber Pickle, Baked or Broiled Salmon, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Maple Syrup. Di più...
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2259 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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