Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 aprile 2021
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 9,9 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2587 kcal
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Gras: 68,96g | Prot: 193,46g | Carb: 293,53g.
Colazione: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Banana Nanica. Pranzo: Alcatra, Batata Doce Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bisteca de Porco Grelhada, Quaker Aveia em Flocos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artur.Meranovicz
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