Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1737 kcal
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Gras: 47,99g | Prot: 114,14g | Carb: 228,77g.
Colazione: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol, Tahu, Pare, Pisang, Tempe Orek, Telur Dadar, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Cena: Sirup, Timun Suri, Kolang Kaling, Tempe Orek, Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Bawal, Oat. Di più...
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1797 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 7 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Riposare - 13 ore e 41 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ochi246
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