Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2021
|
98,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1617 kcal
|
Gras: 60,44g | Prot: 111,43g | Carb: 158,91g.
Colazione: Орехи Кешью, Клубника, Манго, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Вязанка Ветчина Столичная, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. Pranzo: НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Pergale Шоколад Тёмный с Начинкой из Манго, Смак Батон Молочный, Грибной крем суп. Cena: Вязанка Ветчина Столичная, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
|
|
3158 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di имякакоето
|