Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2021
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1528 kcal
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Gras: 46,51g | Prot: 136,55g | Carb: 114,72g.
Colazione: Continente Presunto, Continente Equilibrio Iogurte Grego Ligeiro Natural, Lidl Flocos de Aveia, Continente Sementes de Girassol. Pranzo: Pingo Doce Pão de Rio Maior, Pingo Doce Pastel de Nata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Continente Grão de Bico Cozido. Cena: Papo Seco, Azeite, Peixe-Espada, Maruca Cozida, Atum no Forno ou Grelhado, Pargo. Snacks/Altro: Super Bock Mini, Delta Café Solúvel. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di joanasmarcos
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