Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1270 kcal
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Gras: 37,71g | Prot: 154,21g | Carb: 77,01g.
Colazione: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Tong Tji Green Tea Jasmine, Pangsit tahu. Pranzo: Tempura Udang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Roti, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Altro: Risoles, Kuping Gajah. Di più...
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2308 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Lavare i Vestiti - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ngelinazx
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