Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2021
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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780 kcal
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Gras: 16,23g | Prot: 53,18g | Carb: 104,24g.
Colazione: Molico Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. Dopo Colazione: Nutrilatina Diet Shake Baunilha, Tomates. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Abacaxi Fruta , Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Ovo. Di più...
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2379 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Reinaldo_o
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