|
А вот мой самый вкусный фрукт🥰 Которому на днях исполнилось 9 месяцев 👱🏻♀️девочки, высчитала свою норму калорий с дефицитом 15% =1450 ккал, не много ли это? Рост 172, вес 62 примерно, надеюсь кто-то заметит и ответит мне❤️
|
2495 kcal
|
Gras: 108,38g | Prot: 53,92g | Carb: 334,38g.
Colazione: California Gold Nutrition Omega-3, Тыквенные Семечки, Суп-Пюре из Тыквы, Травяной Чай. Pranzo: Оливковое Масло, Изюм, Чернослив, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Cena: Кабачковые Оладьи, Льняное Масло, Novus Мед Липовий, Льняная Каша на Воде, Яблоко Семеринка, Чёрная Смородина Замороженная. Snacks/Altro: Своя Линия Финики Сушеные, Яблоко Семеринка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Novus Мед Липовий, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Яблоко Семеринка, Банан. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 23
 Commenti
Как по мне абсолютно норм! мой рост 172 вес 57, норма 1500 ккал.
16 apr 21 da utente: helenaPAB
|
Спасибо большое ☺️ надеюсь что из этого что-то получится
16 apr 21 da utente: Rinnettaa
|
16 apr 21 da utente: vilovatanastya
|
Через пару месяцев 19 будет
16 apr 21 da utente: Rinnettaa
|
нет,по калориям всё хорошо и это +- ваша норма.Можете пересчитать в интернете чтобы убедиться
16 apr 21 da utente: krisssc
|
точно не много, может и больше надо, если вы на гв.
16 apr 21 da utente: Anna-Green
|
16 apr 21 da utente: seka2020
|
Пересчитала в приложении, норма 1733, с дефицитом 15% в итоге чуть больше 1450 ккал
16 apr 21 da utente: Rinnettaa
|
не много, особенно не много для кормящей мамы
16 apr 21 da utente: umanchuk79
|
Я не на грудном вскармливании (
16 apr 21 da utente: Rinnettaa
|
Девочки, может, кто-то мне подскажет... рост 168, вес уже 60,3 , 30 лет. высчитала, что мне надо 1200 для похудения. а для поддержания сколько мне нужно? активность минимальная
16 apr 21 da utente: Анастасия72-55
|
У меня рост 173, вес сейчас 58 ( хочу 50 кг) . 2 года питаюсь на 3000 ккл примерно, для меня 1400 ккл - это шок😳, Вы что.. Какой бы у человека не был вес опускать планку ниже 1500 ккл не целесообразно для организма, хоть и ко многому он привыкает. Подключать больше физической активности, двигаться, питаться чистыми продуктами, меньше сахара, по возможности подключать тренировки (йога, фитнес, растяжка) и будет вам счастье)
16 apr 21 da utente: Shukamish
|
Я, которая питается на 750 калл. (Ни в коем случае не призываю)
16 apr 21 da utente: chemeris.vika1
|
Я питаюсь без сахара, молочки(временно), глютена и временно без продуктов животного происхождения ( только 21 день без яиц и мяса), а вот про 3тыс ккал у меня большой шок, не знаю ни одного человека кто так питается, даже призеры фитнес-бикини с их тяжелыми тренировками, очень удивили🤯 ☺️
А с маленьким ребёнком и так прогулки, ходьба и игры дома само собой за активность 😂
16 apr 21 da utente: Rinnettaa
|
Не меньше 1500 должно быть
16 apr 21 da utente: AnastasiiaZhmurchik
|
для роста 173 даже 58 кг это дефицит, а вы хотите 50 ???
16 apr 21 da utente: Анастасия72-55
|
І нам 9 вчора було!))) Вітаю😘
16 apr 21 da utente: Olha24
|
Как это чудесно, взаимно 😍😍😍❤️
16 apr 21 da utente: Rinnettaa
|
16 apr 21 da utente: Olha24
|
16 apr 21 da utente: yusifmamedov140
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rinnettaa
|