|
yuu semangaat 5 kilo lagii pasti bisaaa🥳🥳
|
847 kcal
|
Gras: 18,49g | Prot: 62,18g | Carb: 114,78g.
Colazione: Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk, Instant Oatmeal, Egg, Banana. Pranzo: Papayas . Cena: White Rice, Soft Silken Tofu , Tempeh (Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Orange. Di più...
|
|
 Commenti
ya iya atuh pasti naik apalagi abis makan lalu nimbang. wkwkwk. namanya aja makannya ditambahin, tp percaya deh itu berat bakal berangsur turun. malah kadang turun paska makan banyak. jangan dibiasain neng makan dibawah BMR, jangan membuat hubungan buruk dengan makanan, km posisi defisit itu gabakal selama²nya, ada waktu dimana kamu akan makan lebih banyak daripada biasanya. daripada terus menerus takut makanan yg bisa berakibat penyakit tertentu (binge eating, anorexia, dll), mending makan cukup sesuai kebutuhan dan olahraga teratur biar badannya ttp cantik walau makan banyak. semangat
24 apr 21 da utente: aqeirius
|
24 apr 21 da utente: umplug2
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anggiptri
|