Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 aprile 2021
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 26,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1343 kcal
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Gras: 40,02g | Prot: 98,64g | Carb: 144,91g.
Colazione: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daun Ubi Jalar, Nasi Putih, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Melon. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Pentol, Siomay, Dada Ayam, Kecambah, Lontong, Sinti Bumbu Pecel, Buah Naga, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Di più...
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2146 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nilaagustia
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