Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 aprile 2021
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 15,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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499 kcal
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Gras: 10,41g | Prot: 29,73g | Carb: 72,25g.
Colazione: Kiwi, Amoras, Mirtilos. Pranzo: Banana, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Cena: Amêijoas à Bulhão Pato, Pingo Doce Rissóis de Camarão, Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Sumo, Enlatado), Caracóis. Snacks/Altro: Terra Nostra Queijo Flamengo, Carr's Original Table Water, Crownfield Flocos de Aveia Integral . Di più...
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1624 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 53 minuti, Salire le Scale - 7 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bé mel
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