Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2013
|
76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
993 kcal
|
Gras: 48,86g | Prot: 38,89g | Carb: 110,34g.
Colazione: Chocolate Preto ou Doce, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café com Açúcar. Pranzo: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Cena: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Altro: Chá (Infusão), Água, Maçã. Di più...
|
|
2281 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Trabalhar parada em pé - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kelen Santos
|