Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2014
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49,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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902 kcal
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Gras: 15,25g | Prot: 21,15g | Carb: 132,00g.
Colazione: 맥주, 쌀밥, 돼지고기김치찌개. Pranzo: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Altro: 피스타치오 너트, 바나나, 피스타치오 너트. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Stretching (yoga) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 30 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 5 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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