Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2021
|
55,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1590 kcal
|
Gras: 63,08g | Prot: 96,90g | Carb: 170,91g.
Colazione: Агуша Молоко 3,2%, Лента Пирог с Луком и Яйцом, Кофе. Pranzo: ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Петрушка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Картофель (без Соли, Отварной), Морковь, Лук, Макфа Вермишель Отварная. Cena: Фрутоняня Пюре из Груш , Арбуз, Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки с Помидорами под Сыром. Snacks/Altro: Кофе, Калужская Зорька Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Клюквой , Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
1688 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 40 minuti, Allattamento - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Pulizia - 1 ora e 10 minuti, Stirare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valerya.sherbakova
|