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eccoci qui, una figlia in più e 9 kg oltre il peso forma. Direi che recuperato il 50% del sonno (grazie a mia moglie Elisa) ora l'obiettivo peso può tornare nel radar.
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76 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1811 kcal
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Gras: 94,28g | Prot: 72,68g | Carb: 164,77g.
Colazione: Zucchero, Mulino Bianco Galletti, Anacardi Tostati a Secco, Mandorle, Caffè (dalla Moca), Mulino Bianco PlumCake Integrale. Pranzo: Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Salsiccia, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino. Cena: Fini Tortelloni Radicchio e Speck. Snacks/Altro: Pizza Margherita, San Carlo Veggy Good, Formaggio di Capra (Semiduro), Fragole, Carote. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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