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raga domanda tecnica se mi alleno con giusto 10 kg di pesi posso allenare le gambe anche tre volte a settimana?faccio molti esercizi di forza e li abbino al cardio per un tot di circa 700cal....grazie a chi risponderà...
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1464 kcal
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Gras: 51,12g | Prot: 79,67g | Carb: 170,32g.
Colazione: Panmonviso Biscotto Salute con Fave di Cacao e Cocco. Pranzo: Dante Olio Extravergine di Oliva, Salsa di Soia, Negroni Cubetti di Cotto, Uovo (Intero), Selex Piselli Fini, Curtiriso Riso Basmati. Cena: Mulino Bianco Cioccofrolle, Decò Latte UHT Scremato, Chiquita Banana, Arance. Snacks/Altro: Daily Bread Pane ai 4 Cereali, Land Sottilette, Dante Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Parmigiano Reggiano Grattugiato, De Cecco Passata di Pomodoro, Melanzana, Amadori Hamburger Ricetta Classica. Di più...
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