Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2014
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 45,48g | Prot: 124,09g | Carb: 131,54g.
Colazione: Arance, Latte senza Lattosio, Conad Noci Sgusciate, Myprotein Total Protein, Dolfi e Colombini Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Fage Total 0%, Latteria Soresina Provola, Pane Bianco, Buitoni Fagiolini Extrafini. Cena: Salmone Cotto, Finocchio Crudo. Snacks/Altro: Myprotein Total Protein, Mele (senza Buccia), Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon. Di più...
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1946 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora. Di più...
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Aumentando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ftallarida
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