Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2021
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53,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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498 kcal
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Gras: 13,78g | Prot: 39,70g | Carb: 54,69g.
Pranzo: Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Saori Saus Tiram, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Wortel, Pakcoy, Sawi Putih. Cena: Wortel, Kentang Rebus, Telur Rebus. Snacks/Altro: HiLo Choco Hazelnut. Di più...
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1508 kcal
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Esercizio:
Addominali - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ryujinzy
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