Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2021
|
51,2 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1266 kcal
|
Gras: 44,72g | Prot: 116,13g | Carb: 101,18g.
Colazione: Пятерочка Киви, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Умалат Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареное Яйцо без Жира, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate. Cena: Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью", Ростагроэкспорт Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Altro: Cofix Капучино, Cofix Латте. Di più...
|
|
1390 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di iriskaz8404
|