Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2021
|
55,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1387 kcal
|
Gras: 44,00g | Prot: 79,03g | Carb: 174,63g.
Colazione: Юбилейное Печенье Традиционное , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Калужская Зорька Молоко 2,5%, Matti Хлопья 7 Злаков, Меридиан Нерка Слабосоленая. Pranzo: ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , Ламбер Сыр Ламбер, Калужская Зорька Молоко 2,5%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, Макфа Вермишель Отварная, Петрушка, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Картофель (без Соли, Отварной), Морковь, Лук. Cena: Galbani Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Индейки с Помидорами под Сыром. Snacks/Altro: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Малина, Клубника, Пятерочка Яблоко Красное , Ашан Киви, Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин. Di più...
|
|
1530 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 40 minuti, Allattamento - 15 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di valerya.sherbakova
|