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Spatzle tirolesi con zucca, speck e qualche noce sbriciolata!!😻😋😋🍀
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1500 kcal
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Gras: 52,15g | Prot: 54,62g | Carb: 210,70g.
Colazione: Acqua, Mirtilli, Lamponi Rossi, Kiwi, Conad Miele di Acacia, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Novi Cioccolato Fondente Extra, Ananas, Tè Verde. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Acqua, Prugne, Mela, Tre Mulini Spatzle, Beretta Speck a Cubetti, Orogel Zucca a Cubetti. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Patata Bollita, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Acqua. Snacks/Altro: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Pompadour Tisana alla Malva, Mulino Bianco Biscocrema Pan di Stelle. Di più...
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2883 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 4 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di micina85
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