Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 febbraio 2014
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 85,86g | Prot: 93,33g | Carb: 177,90g.
Colazione: Киндер Макси Кинг, Viola Плавленный Сыр, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Pranzo: Конфета, Капуста Тушеная, Куриная Котлетка с Морковью и Кабачком. Cena: Волжский Пекарь Вафли Сливочные, Активиа Кефирная 1%. Snacks/Altro: Б.Ю. Александров Снежок, Смешанные Орехи. Di più...
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2664 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Персональная гигиена, одевание, макияж - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 4 ore e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pianistik
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