Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2021
|
62 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1840 kcal
|
Gras: 38,13g | Prot: 176,59g | Carb: 196,99g.
Colazione: Jacobs Кофе, Сахар, Сметана, Творог 5%. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). Cena: Jacobs Кофе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные). Snacks/Altro: Jacobs Кофе, Jacobs Кофе, Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора. Di più...
|
|
1700 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ....🍒ЮлиЯ🍒.....
|