Eilen illalla paino 70,4 ja aika lailla 1kg kevyempänä ollut aina aamuisin. Vaa'alle tosin ei tänään kerinnyt kun juniori patisti heti aamupalaa antamaan 😂
|
2468 kcal
|
Gras: 54,30g | Prot: 185,54g | Carb: 244,70g.
Colazione: Karamelli wheymo, Kotimaista Kaurahiutale, Maapähkinävoi. Pranzo: Sämppy, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Rainbow Oriental Wok Mix, Riisinuudelit (Kuiva), Atria Kevyt Jauheliha 9,5%. Cena: Kotimaista Keittokinkku, X-Tra Edam Viipaleet 16%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Vihanneksenmakuinen Nuudeli, Riisinuudelit (Kuiva), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Freshona Mixed Vegetables, Atria Viljaporsaan Filee Minuuttisuikale. Snacks/Altro: Maapähkinävoi, Sämppy, Cashewpähkinät, Rainbow Pinaatti, Porkkanat, Peruna, Rainbow Kukkakaali, Rainbow Parsakaali, Keisari Dark, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Di più...
|
|