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hoy justo hago un mes desde que comencé con este reto...no está mal...
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1206 kcal
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Gras: 67,29g | Prot: 28,66g | Carb: 118,70g.
Colazione: Hacendado Plátano, Alteza Barrita Cereales con Chocolate, Consum Chocolate Negro 72% sin Azúcar, Café Espresso, Milbona Bebida de Arroz y Nuez, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Pranzo: Hacendado Hamburguesa de Pollo de Campo Gruesa, Consum Crema de Calabacín, Ensaladilla Rusa. Snacks/Altro: Té Rojo, Té Verde, Capuchino. Di più...
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2887 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Riposare - 10 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di mariogol19
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