Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2021
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 29,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1324 kcal
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Gras: 56,71g | Prot: 93,31g | Carb: 114,00g.
Colazione: Skippy Creamy Peanut Butter , WPI 90 Whey Protein Isolate 90. Pranzo: Tahu Goreng, Ampela, Tahu Goreng. Cena: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Altro: Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Richeese Nabati Time Break, Yakult Yakult, Kue Apem, Tomat, Buah Naga. Di più...
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1978 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Taki18
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