Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2021
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 16,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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845 kcal
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Gras: 16,59g | Prot: 79,71g | Carb: 96,57g.
Colazione: Alface, Optimum Nutrition Whey Protein, Tomates. Pranzo: Ponkan, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dopo Pranzo: Hortifruti Mamão Formosa, Batavo Iogurte de Morango. Cena: Ovo. Di più...
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2181 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Reinaldo_o
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