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semangatt27
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24 apr 21
Diario di semangatt27, 24 apr 21
Profilo di semangatt27
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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2021
75 kg
Perso fino ad ora:
3 kg
.
Rimanenti:
9 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 24 aprile 2021:
1031 kcal
Gras: 62,31g | Prot: 80,05g | Carb: 33,57g.
Colazione:
Telur Goreng, Nasi Uduk.
Pranzo:
Potongan Daging Babi Panggang.
Cena:
Ceker.
Di più...
2126 kcal
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 18 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore.
Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana
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