Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2014
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82,2 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2273 kcal
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Gras: 98,59g | Prot: 79,62g | Carb: 255,99g.
Colazione: Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Café com Açúcar. Pranzo: Batatas Fritas, Bife a Milanesa, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Repolho-Roxo, Cenouras, Ervilhas, Arroz Integral, Pastel de Carne. Cena: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, AdeS Soja + Suco de Uva, Pizza Portuguesa. Snacks/Altro: Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Café com Açúcar. Di più...
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2676 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 2 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di LEONARDO RIBEIRO
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