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home scale. some work to do.
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 80,01g | Prot: 139,63g | Carb: 79,19g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Pranzo: Scrambled Egg , Steak (Lean Only Eaten). Cena: Olive Oil , Zucchini, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Altro: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. Di più...
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1862 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 1 ora, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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