Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2021
|
50,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1838 kcal
|
Gras: 90,55g | Prot: 95,51g | Carb: 162,92g.
Colazione: Telur, Tahu Goreng, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Bango Kecap Manis, Tahu, Bakso Ayam, Tumis Kangkung, Bakwan, Ikan Lele, Telur Goreng, Sambal Goreng, Nasi Merah. Snacks/Altro: Telur Rebus, Greenfields UHT Full Cream Milk, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Di più...
|
|
1315 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di itshni
|