Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 aprile 2021
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3431 kcal
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Gras: 130,76g | Prot: 169,63g | Carb: 397,25g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enervit Frollini Farro e Chia. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Pasta al Forno, Arancino. Cena: Banana, Olive Verdi Farcite, Dal Salumiere Pancetta Coppata, Fave, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Del Campo Cordon Bleu con Cotto di Tacchino e Formaggio. Snacks/Altro: Maina La Gran Colomba, Pai Patatina, Raffaello Raffaello, Milk Milk Pro 35 Vaniglia, Monster Energy Ultra, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Caffè al Ginseng. Di più...
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2568 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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