Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2021
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2415 kcal
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Gras: 89,49g | Prot: 230,32g | Carb: 186,08g.
Colazione: 요즘 플레인 그릭 요거트, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 도시생활건강 체육관도시락, 미트리 하루견과, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼. Pranzo: 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 광천김 곱창김, 초장, 와사비, 하림 닭가슴살 오리지널, 광어회, CJ 현미햇반. Cena: 이거머꼬 코코틴밀크, 맛있닭 한끼 소세지빵, 바나나, 제니코 스쿨초이스 스트링치즈, 버거킹 (Burger King) 코코넛 쉬림프, 버거킹 (Burger King) 와퍼. Snacks/Altro: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. Di più...
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3772 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 4,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di bbawwa
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