Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2021
|
63,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1325 kcal
|
Gras: 50,28g | Prot: 87,90g | Carb: 138,81g.
Colazione: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Pınar Laktozsuz Süt , Mlife Yulaf Ezmesi. Pranzo: Lipton Ice Tea Şekersiz, Marul, Uneller Tam Buğday Lavaş, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Avokado, Domatesler, Namet Hindi Füme, Yumurta. Cena: Barbekü Sosu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Altro: Hurma, Kuru İncir, Gün Kurusu, Lipton Kiraz Sapı Çayı. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nuraleynagecer
|