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3100 kcal
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Gras: 135,53g | Prot: 178,50g | Carb: 289,69g.
Colazione: Seara Mortadela Defumada, Café, Pão de Queijo de Frigideira, Nescau Nescau 3.0. Pranzo: Bife de Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango, Batatas Fritas, Feijão Tropeiro. Cena: Bife de Carne de Vaca, Carne do Peito de Frango, Batatas Fritas, Feijão Tropeiro. Snacks/Altro: Nescau Nescau com Leite, Della Nonna Pão de Queijo, Pão de Queijo de Frigideira, Sadia Mortadela Defumada. Di più...
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5303 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore, Palestra - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 16 ore, Dormire - 1 ora. Di più...
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Storia del Peso di Jornal da Vergutz
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