Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2021
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94,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 15,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 98,98g | Prot: 85,13g | Carb: 188,93g.
Colazione: Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Pranzo: Кофе (из Молотых Зерен), Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок). Cena: Селедка под Шубой, Бкк Булочка Сдобная . Snacks/Altro: Новосибирская Шоколадная Фабрика Сибирский Сувенир (Кедровая Шишка), Кефир 2,5%, Красное Яблоко. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di s.v.chirkov1
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