|
Tam buğday ekmeklerimiz hazır🌸🌸🌸
|
1269 kcal
|
Gras: 38,18g | Prot: 49,70g | Carb: 184,67g.
Colazione: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Biber Kızartması, Lor Peyniri, Domatesli Biber. Pranzo: Mis Yarım Yağlı Süt, Doğa Doğa Müsli Meyveli Çıtır. Cena: Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Ekmeği, Pazı Kavurması, Tarator, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Altro: Hurma, Muz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kızılay Doğal Maden Suyu. Di più...
|
|
1532 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 20 minuti, RPM - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
 Commenti
01 mag 21 da utente: Elif Nur Görgen
|
01 mag 21 da utente: pelin3003
|
3 su bardağı tam buğday unu
1 tatlı kaşığı instant kuru maya
1 tatlı kaşığı tuz
1 tatlı kaşığı şeker
1 su bardağına yakın ılık su
2 yemek kaşığı zeytinyağı
Hamuru yoğurup yumuşak bir kıvam alınca örtüp hamuru 40 dk kadar mayaladım. Sonra ekmek halinde şekillendirip 40 dk daha beklettim. 200 derece fırında pişirdim üstü kızaırnca dereceyi 160 aldım yarım saatte falan pişiyor. Çıkınca bir beze sarmayı unutmayın bundan 1 ekmek çıkıyor ben 2 ölçü yaptım 2 ekmek için. Deneyenler afiyet olsun 🌸
01 mag 21 da utente: di(RA)yet
|
01 mag 21 da utente: justsport1234
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di di(RA)yet
|