|
7 günlük keto beslenmeye basladım, günaydın
|
905 kcal
|
Gras: 42,88g | Prot: 105,45g | Carb: 26,48g.
Colazione: Lor Peyniri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Zeytinyağı, Yumurta. Pranzo: Badem. Cena: Badem, Hindistan Cevizi Yağı, Limon Suyu, Roka Marulu, Maydanoz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Di più...
|
|
 Commenti
01 mag 21 da utente: _Alper_
|
ketoda salatalık yokki çünkü karb oranı çok yüksek
01 mag 21 da utente: zayıflayacam insallah
|
01 mag 21 da utente: turhanyeşil
|
Tesekkurler, derya karbi 30un altinda tuttugum surece o salataligin beni uzmesine izin vermeyecegim, ekmekten aldigin karbla salataliktan aldiginin arasinda fark olur,
Bu arada turhannn ben kilo verdim ustune kilo aldim yine geldmm:(:(:(
01 mag 21 da utente: fulyadt
|
Sen daha bilirsin ama karbı ne kadar düşük tuttarsan o kadar çabuk ketosise girersin ve hızlı kilo verirsin :)
01 mag 21 da utente: zayıflayacam insallah
|
01 mag 21 da utente: Miss.F..........
|
fulyadt öyle bir dönemki normal karşılamak lazım herşeyi, yesen olmuyor yemezsen olmuyor..
01 mag 21 da utente: turhanyeşil
|
01 mag 21 da utente: Talat Yelbuz
|
MISS F tesekkur ederim, turhan benimki malesef bir onceki yalnis diyetimden oldu ya simdi daha saglikli yapiyorum isterse yavas gitsin yani umrumda degil😊
02 mag 21 da utente: fulyadt
|
02 mag 21 da utente: turhanyeşil
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fulyadt
|