|
Gisteravond nog kokos-braam fatbombs gemaakt. Over de smaak & macro's erg tevreden (p.st. 85 kcal/0,5 gr Kh), maar het uiterlijk laat te wensen over. Had ze in een harde plastic ijsblokjesvorm gemaakt, maar had echt een siliconenvorm moeten nemen
|
1461 kcal
|
Gras: 114,28g | Prot: 83,36g | Carb: 14,12g.
Colazione: Italiamo Provolone Piccante, Jumbo Geraspte Mozzarella 40+, Thenewfood Kastanjechampignons, Milbona Bio-Roomboter, Milbona Verse Slagroom, Ei. Pranzo: Wilthagen Leverworst, Lunch / Gnom-gnom, Hotpockets, Mayonaise van El Zelf. Cena: Jumbo Verse Slagroom, Sauzen / TNF - Knoflooksaus, Olijfolie, Milbona Bio-Roomboter, Grutto Wild Zwijn, Braadworst, Groente, Aardappelsalade van Oahn. Snacks/Altro: Milbona Verse Slagroom, Fat Bombs, Bramen/Frambozen-Kokos. Di più...
|
|
 Commenti
02 mag 21 da utente: jessmeh40
|
Ze zien eruit om op te vreten😁 Heb je al geproeft?
02 mag 21 da utente: snoezeloes79
|
02 mag 21 da utente: asjege
|
Snoezeloes, is de Paus katholiek? 😂 (Ze zijn heerlijk! Ik maakte ze een paar jaar geleden ook al regelmatig, zal zo ff receptje plaatsen)
02 mag 21 da utente: Elfje69
|
FatBombs Kokos-Braam
(13 stuks)
Macro’s per stuk
85 kcal
8,2 gr vet
0,51 gr Kh
0,33 gr eiwit
0,1 gr vezels
Ingrediënten
65 gr santen (blok)
65 gr kokosolie
20 gr kokosroom
5 ml citroen- of limoensap
25 gr (diepvries) bramen
30 gr xylitol of erythritol
⅛ theel vanillepoeder of ¼ theel vanille extract
Bereiding
Doe het blokje santen met de kokosolie in een steelpannetje en laat heel zachtjes smelten
Schenk het in een hakmolentje en doe dan de rest vd ingrediënten erbij. Het mengt nl het best als het gelijk koelt door de rest van de ingrediënten. (als je geen hakmolentje hebt zou het ook met de staafmixer kunnen)
In een siliconen ijsblokjes-vorm doen en minimaal 30 min in de koelkast of vriezer zetten om helemaal hard te worden.
Tips
Ook lekker met (diepvries) aardbeien of frambozen.
02 mag 21 da utente: Elfje69
|
In plaats van de 20 gr kokosroom kan je ook 20 gr meer Santen gebruiken, maar ik vind de structuur lekkerder als ik een beetje kokosroom erdoor doe
02 mag 21 da utente: Elfje69
|
02 mag 21 da utente: snoezeloes79
|
02 mag 21 da utente: linshelu
|
Bedankt voor het recept Elfje 😘
02 mag 21 da utente: jessmeh40
|
02 mag 21 da utente: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elfje69
|