|
|
1379 kcal
|
Gras: 61,96g | Prot: 99,58g | Carb: 114,47g.
Colazione: Апельсин, Морковь на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Лук-Порей, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Куркума длинная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Растворимый Кофе (из Порошка), Форель Слабосоленая, Молодой Шпинат, Авокадо, Помидоры Черри. Pranzo: Петрушка, Киноа (Вареный), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Скумбрия Отварная. Cena: Петрушка, Укроп, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Сладкий Красный Перец, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сельдерей, Азбука Вкуса Сибас Запечённый . Snacks/Altro: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1632 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 6 minuti, Aerobica - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 14 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lady]{ate💋
|