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recomeçando sempre
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2395 kcal
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Gras: 41,79g | Prot: 249,84g | Carb: 254,64g.
Colazione: Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mamão Papaia, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Midway War 6 Whey Complex Protein , Midway War 6 Whey Complex Protein , Banana, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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