Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 maggio 2021
|
97,7 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1090 kcal
|
Gras: 47,71g | Prot: 29,43g | Carb: 141,84g.
Colazione: Ceviz, Portakal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Pranzo: Fındık, Simbat Brezilya Cevizi. Cena: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Fırında Patates, Bulgur Pilavı. Di più...
|
|
2577 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di esenso
|