|
Diyetisyen Ece Sarı tavsiyesi ile sahurdan yaklaşık 2 saat önce tüketiyorum ✅ • 2yk yoğurt • 1 çk pul biber • 1 çk sumak ( yağ yakımını desteklediğini söyledi ) • 1 çk nane • 1-2 damla limon
|
791 kcal
|
Gras: 46,53g | Prot: 40,76g | Carb: 58,22g.
Colazione: Tere, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kıvırcık Lahana, Menemen, Haşlanmış Yumurta. Cena: Galle Jalapeno Biber Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Knorr Düğün Çorbası, Kıymalı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Nane, Bağdat Sumak, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Bağdat Pul Biber. Di più...
|
|
 Commenti
04 mag 21 da utente: la01le01na03
|
hayır gerçekten hazır cips sosu gibi oldu daha önceden sumakla denememiştim böyle yiyince gerçekten çok güzel tadı
04 mag 21 da utente: hil4ls
|
Seneler önce 12. sınıfta iken bu kür sayesinde yerimde oturup günde 40 mekik ile bir ayda 6 kilo vermiştim. Unutamam..
04 mag 21 da utente: Balcienes
|
04 mag 21 da utente: hil4ls
|
Estağfurullah harika felan değilim ama size ipucu vermem lazım, kilit anahtarını hatt; kesinlikle beyniniz ile bu süreci desteklemeniz gerekiyor, yani bu da inançtan geçiyor. İnanın hanımefendi.. İnanmak sadece uhrevi, manevi bir boyut değildir.. İnanç aynı zamandan fizyoloji ile de etkileşimi olan çok önemli bir kilit anahtarıdır.
04 mag 21 da utente: Balcienes
|
Desteğiniz için teşekkür ederim gerçekten. 16 yaşımda iken (~4sene önce ) diyetisyen desteği ile ideal kiloma (53)gelmiştim neredeyse. Ancak daha sonra okul ve staj gibi durumlardan dolayı her şey aksadı açıkcası ve bırakmak zorunda kaldım. O zamandan beride yaklaşık 7 kilo aldım kendimce bi yerden toparlamaya çalıştım ama kalıcılığı sağlayamadım açıkcası. Şu anda tekrardan sporlada destekleyerek hem kilo verip hem kalıcılığı sağlamaya gayret ediyorum.
04 mag 21 da utente: hil4ls
|
kürleri boktan bulan tek ben olamam glb
04 mag 21 da utente: kedyx
|
Diyetisyen tavsiyesi olduğu için deniyorum açıkcası 🤷🏽♀️
04 mag 21 da utente: hil4ls
|
metobolizmayı hızlandırıyordur ama kür sayesinde birsürü kilolar falan vermek :'
04 mag 21 da utente: kedyx
|
Ben kür ile kilo vermedim :’). Diyetisyen desteği ile sağlıklı beslenerek kilo verdim. Şu anda da aldığım fazlalıkları atmaya çalışıyorum. Yine aynı şekilde diyetisyen önerileriyle ve sporla birlikte.
04 mag 21 da utente: hil4ls
|
04 mag 21 da utente: kedyx
|
bunu yemeklerin yanında sos olarak da yiyebilir miyim acaba kenara not alayim da yapayim 😃❤️ teşekkürler 🙂
05 mag 21 da utente: deyzinur
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hil4ls
|