Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 maggio 2021
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74,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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974 kcal
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Gras: 34,90g | Prot: 82,98g | Carb: 78,10g.
Colazione: Granola Addict Black Mexico Chia Seed, Indomilk Susu Full Cream. Pranzo: Ellenka Fiber Creme, Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Cena: Nasi Merah, Tahu, Bawang Merah, Daun Bawang, Wortel, Bawang Putih. Snacks/Altro: Lapis Legit. Di più...
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2013 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di semangatt27
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