|
До цели совсем чуть-чуть.
|
45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1165 kcal
|
Gras: 49,33g | Prot: 40,71g | Carb: 170,03g.
Colazione: Льняные Семена, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой. Pranzo: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Редис. Cena: Свеклы, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Snacks/Altro: Ореховая Роща Смесь из Жареных Орехов и Сухофруктов, Чернослив, Яблоко. Di più...
|
|
1896 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, обруч - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 4 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ИринаТ
|