Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 maggio 2021
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2583 kcal
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Gras: 66,42g | Prot: 196,37g | Carb: 300,46g.
Colazione: Gamesa Doradas Marias, Mutant Whey Protein, Plátano, Avena. Pranzo: Aguacate, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Arroz Blanco. Snacks/Altro: Mutant Whey Protein. Di più...
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2220 kcal
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Esercizio:
Cardio - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di bedollafit
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